15-20 июня -  Неделя профилактики зависимости от гаджетов   - Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. - Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. - Воздействие синего спектра света, излучаемого гаджетами, снижает выработку мелатонина и ухудшает качество сна. - Отвлечение и использование мобильных устройств во время вождения связано с повышением риска аварий и травм. - Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов: • создавать «свободные зоны (время)» от устройств – спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются; • отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок; • встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков; • больше двигаться и заниматься физической активностью; • отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна; • устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений; ·                     использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей. Берегите себя и будьте здоровы!

Подробнее

Тот случай, когда физика становится интересной Запускаем новый проект «Классный движ: учителя-профессионалы», который реализуем совместно с Министерством образования Свердловской области. В нем будем рассказывать о педагогах, которые вдохновляют школьников учиться. Герой первого выпуска — Андрей Саранцев, учитель физики Губернаторского лицея Екатеринбурга. На его уроках есть место экспериментам, цифровым лабораториям, инженерным проектам, которые помогают увидеть физику в реальной жизни. Смотрите видео и знакомьтесь с педагогом, который помогает школьникам создавать будущее своими руками!

Подробнее