В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом-абсолютно нормальная реакция организма.

Считается, что легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

Причиной этого является в первую очередь личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена.

ЕГЭ (ОГЭ)-лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых вам еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокой важности, чтобы не увеличивать волнение.

Будьте уверены: каждому, кто добросовестно учился в школе, по силам сдать ОГЭ (ЕГЭ). Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, вы обязательно сдадите экзамен.

При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышения личностной самооценки.

Заранее поставте цель, которая вам по силам. никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они ваши личные.

Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо большего, чем те, кто старается избегать неудач.